沙灘排球規則：計分、換場與攔網

沙灘排球規則一次看懂：每局 21 分、每 7 分換場、攔網算一次觸球、禁止指尖吊球、發球、暫停與手勢暗號。

沙灘排球看起來和室內排球很像，但有許多獨特規則，打法也大不相同。以下是在沙灘上比賽、當裁判或計分需要知道的重點。

隊伍與球場

• 每隊 2 人，不能換人。
• 沙地場區 16 公尺 × 8 公尺，沒有攻擊線。
• 網高與室內相同：男子 2.43 公尺、女子 2.24 公尺。

計分與換場

採落地得分制，三戰兩勝。換場是為了讓陽光和風向條件公平。

和室內排球的主要差別

• 攔網算一次觸球：攔網後只剩兩次擊球。
• 禁止用指尖吊球：要用指節、手掌或控制性擊球進攻。
• 上手舉球更嚴格：舉球必須乾淨，不能讓球旋轉。
• 可在端線後任何位置發球，兩名隊員輪流發球。
• 只要不妨礙對手，可以從網下進入對方場區。

暫停

每隊每局一次 30 秒暫停。FIVB 比賽前兩局，雙方總分達 21 分時另有一次技術暫停。

攔網暗號

發球前，網前球員會在背後給隊友打手勢：一根手指代表攔直線、兩根代表攔斜線、握拳代表不攔網。

在「排球計分板・比分」選擇沙灘模式，就能自動管理 21 分、15 分的局與每 7 分換場提醒。